Hey les Fitmamans Je vous propose ici un entrainement postnatal de 20 minutes, court et complet qui renforcera tout votre corps en douceur. Le fitness Postnatal: quelques recommandations ️ Pas d’impact, des mouvements doux, fonctionnels, des charges légères ainsi qu’un travail spécifique de respiration et de renforcement du plancher pelvien/sangle abdominale L’entrainement 5 exercices 45 […]
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