Package "Ma Grossesse au Top + "Fitmamans au Top" – Go Girlzz  

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Package "Ma Grossesse au Top + "Fitmamans au Top"

    • €199,00
    • Économisez €39,00

    La promotion expire à la fin du compte à rebours !

    Découvrez tous les détails du programme ci-dessous 


     

    Ce package de programmes Fitness Pre et Postnatal vous permettra de rester en forme lors de votre grossesse et à l'arrivée de votre bébé afin de conserver un corps tonique et en bonne santé. Découvrez ci-dessous le détail de chacun des programmes:

    "MA GROSSESSE AU TOP" Programme Fitness & Bien-être Prénatal

    Ce programme est un programme "Fitness & Bien-être" spécialement conçu pour la femme enceinte

    POUR QUI? La femme enceinte de 1 à 9 mois de grossesse (après accord de son médecin pour continuer le sport)

    DURÉE DU PROGRAMME? Programme Complet 9 mois. Possibilité d'acheter par trimestre. Voir section Prenatal pour découvrir les packages

    SON CONTENU?

    - Plus de 18 entraînements vidéos en temps réel, efficaces et de moins de 35 minutes. Chaque trimestre contient des entrainements différents et variés

    - Des entrainements de renforcement musculaire (circuit training, HIIT sans impact,...) Pilates, Yoga/Stretching, renforcement spécifique du plancher et de la sangle abdominale,...

    - Des exercices adaptés et sécurisés pour chaque trimestre de la grossesse

    - 3 niveaux de difficulté à choisir en fonction de votre niveau et de votre forme du moment

    - Des fiches d’entrainements à imprimer

    Tous les outils pour vous aider à vivre au mieux ces 9 mois de grossesse: - Les recommendations sportives spéciales grossesse, 15 Conseils pour une grossesse saine & active,  des astuces pour limiter la prise de poids , une liste de courses, un programme sportif à imprimer

    - Une librairie de vidéos "savoir" pour maitriser les notions essentielles et vous entrainer de manière intelligente tout en respectant ton corps: A quelle intensité s'entrainer? Comment limiter le diastasis des grands droits? Plancher pelvien, périnée, transverse,...? Puis-je faire des exercices à impacts?

     

    FITMAMANS AU TOP - Programme de remise en forme Postnatal

    Ce programme est un programme Fitness Postnatal  avec des exercices adaptés et progressifs afin de vous renforcer en douceur et vous aider à perdre vos kilos de grossesse

    POUR QUI?: La jeune maman de 8 semaines à 9 mois après l'accouchement

    DURÉE DU PROGRAMME: 8 semaines

    SON CONTENU:

    - Plus de 20 entraînements vidéos efficaces et de moins de 35 minutes.

    - Des entrainements variés: renforcement musculaire, renforcement spécifique du plancher pelvien, de la sangle abdominale, Pilates, Stretching,...

    - Des exercices adaptés et sécurisés pour la période Postnatale

    - 3 niveaux de difficulté/de temps à choisir en fonction de votre niveau et de votre forme du moment

    - Des fiches d’entrainements à imprimer

    - Tous les outils et bonus pour vous aider à vous remettre en forme plus rapidement: Une liste des courses, un planning à remplir pour s'organiser au mieux, les conseils pour trouver du temps pour s'entrainer malgré bébé

    - Un groupe de soutien Facebook privé pour échanger et se motiver entre jeunes mamans


    Nos avantages

    • Réception immédiate par email