"MA GROSSESSE AU TOP" Programme Fitness & Bien-être Prénatal - 1ER TRIMESTRE
Ce programme est un programme "Fitness & Bien-être" spécialement conçu pour la femme enceinte
POUR QUI? La femme enceinte de 1 à 9 mois de grossesse (après accord de son médecin pour continuer le sport)
DURÉE DU PROGRAMME 1er trimestre? 3 mois - Possibilité d'acheter le programme complet ou d'autres trimestres. Voir section Prenatal pour découvrir les packages
SON CONTENU?
- 6 entraînements vidéos en temps réel, efficaces et de moins de 35 minutes pour le 1er trimestre
- Des entrainements de renforcement musculaire (circuit training, HIIT sans impact,...) Pilates, Yoga/Stretching, renforcement spécifique du plancher et de la sangle abdominale,...
- Des exercices adaptés et sécurisés pour le 1er trimestre de grossesse
- 3 niveaux de difficulté à choisir en fonction de votre niveau et de votre forme du moment
- Des fiches d’entrainements à imprimer
Tous les outils pour vous aider à vivre au mieux ces 9 mois de grossesse: - Les recommendations sportives spéciales grossesse, 15 Conseils pour une grossesse saine & active, des astuces pour limiter la prise de poids , une liste de courses, un programme sportif à imprimer
- Une librairie de vidéos "savoir" pour maitriser les notions essentielles et vous entrainer de manière intelligente tout en respectant ton corps: A quelle intensité s'entrainer? Comment limiter le diastasis des grands droits? Plancher pelvien, périnée, transverse,...? Puis-je faire des exercices à impacts?
Nos avantages
- Réception immédiate par email
