"MY HIIT EXPRESS": Programme d'entrainement HIIT (Hight Intensity Interval Training)
Ce programme vous aidera :
✅ A vous tonifier et vous affiner
✅ A perdre du poids
✅ A prendre de la masse musculaire pour vous dessiner de belles formes
DURÉE DU PROGRAMME? 8 semaines
POUR QUI?
➡️ Pour toutes femmes désireuses de perdre du poids, de se tonifier et de s'affiner.
➡️ Pour toutes les femmes ayant peu de temps pour s'entrainer, qui souhaitent des entrainements courts et efficaces, facilement réalisables à la maison.
SON CONTENU?
💡Un plan d'entrainement sur 8 semaines avec, chaque semaine, 3 entrainements de renforcement musculaire sous format HIIT de moins de 25 minutes, + 1 entrainement de renforcement spécifique de la sangle abdominale et du plancher pelvien + 1 séance de stretching/mobilité + 3 vidéos d'échauffements (cardio, mobilité, mix)
💡Des vidéos explicatives pour chacun des exercices afin de vous aider à réaliser de manière la plus efficace les exercices
💡Des fiches d'entrainements à imprimer avec 3 niveaux proposés à adapter en fonction de votre niveau et de votre temps disponible
💡Un livret d'accompagnement pour vous aider à réaliser au mieux ce programme
💡Des fiches BONUS pour atteindre vos objectifs plus facilement: votre liste de courses, des conseils nutritions, des supports pour suivre votre évolution,...
- Un groupe de soutien privé Facebook pour échanger, s'aider et se motiver
Nos avantages
- Réception immédiate par email
